Cuáles son los beneficios del cebollino

El cebollino es una parte de la familia de vegetales allium, que asimismo incluye ajo, cebollín, cebolla y puerro. Este género de verduras se cultivan ya hace bastante tiempo, no solo por su gusto particular, sino más bien asimismo por sus características medicinales.

Uno de los resultados positivos de comer cebollín es que son alimentos con una alta consistencia de nutrientes, esto es, son bajos en calorías y poseen un sinnúmero de nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes. Una cucharada de cebollino picado tiene dentro únicamente una caloría y cero gramos de grasa, 0 gramos de proteína y 0 hidratos de carbono, mientras que da el 3% de sus pretensiones cotidianas de vitamina A y C. Una ración de cebollín asimismo tiene dentro una pequeña proporción de vitamina K, ácido fólico, colina, calcio, magnesio, fósforo y potasio.

El cebollino estimula el buen desempeño del sistema circulatorio

El cebollino tiene dentro potasio, elemento que asiste para regular la sangre y la síntesis de proteínas y las células inquietas.

La alicina y los flavonoides dismuyen la presión arterial y la acumulación de placa en las arterias, achicando el peligro de presión arterial alta y también insuficiencia cardiaca.

Especificaciones del cebollino y qué tipos hay

El cebollino se cultiva de esta manera que la cebolla y es afín en nutrientes a este cultivo; o sea, tiene dentro prácticamente exactamente las mismas vitaminas y minerales que la comúnmente famosa cebolla, pero el cebollín se puede conseguir desde los 90 días, exactamente la misma las cebollas.

Se estima que no es tan bien difícil cultivar esta yerba en un tiempo temperado que puede oscilar entre los 17 y los 23 grados centígrados como temperatura ideal.

Probables efectos anticancerígenos

Una revisión de estudios de 2015 comunica que comer vegetales allium puede achicar el peligro de cáncer, en especial cáncer gastrointestinal, gracias a sus compuestos de azufre y sus efectos antimicrobianos. las verduras y sus elementos tienen la posibilidad de tener efectos en distintas etapas del cáncer.

Los autores de la revisión comentan que si bien las hojas de allium tienen la posibilidad de contribuir a impedir el cáncer, las cebolletas están entre las menos estudiadas. En consecuencia, proponen que se efectúen mucho más estudios antes de poder saber la proporción de alimentos que precisa para poder ver los efectos positivos.

Asiste para batallar el cáncer

Los flavonoides antioxidantes presentes en el cebollino, particularmente la luteína y la zeaxantina 2, fueron reconocidos por su acción protectora en el caso de cáncer de pulmón y boca 3 De la misma otros bulbos, el cebollino poseen alicina, un antioxidante extensamente estudiado por su poder precautorio contra múltiples géneros de cáncer (próstata, esófago) 4. Además de esto, siendo abundante en fibra, su uso frecuente asistiría a impedir el Cáncer de Colon.

Encima, comer cebollín nos asiste a generar glutatión, el agente antioxidante mucho más poderoso que deja que nuestro cuerpo identifique y suprima 5 cancerígenos.

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